2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ilmuwan Harvard telah menunjukkan bahwa makan semangkuk quinoa sehari dapat melindungi kita dari penyakit mematikan seperti kanker, masalah jantung dan penyakit pernapasan.
Selain itu, penelitian mengatakan bahwa kita tidak hanya dapat mengandalkan quinoa untuk kesehatan, tetapi juga pada oatmeal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk ini mengurangi risiko penyakit berbahaya sebesar 17%.
Makanan itu baik karena kaya akan serat, mineral, dan antioksidan.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 367.000 orang dari delapan negara bagian AS. Diet mereka telah dipantau selama hampir 14 tahun sampai manfaat quinoa ditetapkan.
Studi ini juga memperhitungkan faktor-faktor lain seperti merokok dan aktivitas fisik peserta studi.
Menurut hasil akhir, kita hanya perlu makan 34 gram quinoa sehari untuk mengurangi risiko kematian dini akibat tumor atau penyakit jantung sebesar 17%.
Konsumsi oatmeal memiliki efek kesehatan yang sama menguntungkannya. Jumlah oatmeal yang sama mengurangi risiko penyakit mematikan.
Pakar terkemuka dalam penelitian tersebut, Dr. Lu Qi, mengatakan penelitian tersebut menegaskan efek positif serat pada tubuh. Selain memuaskan rasa lapar, mereka melindungi dari penyakit jantung dan kanker, tulis The Telegraph.
Orang yang secara teratur makan biji-bijian mengurangi risiko penyakit pernapasan sebesar 11%, dan kemungkinan terkena diabetes adalah 48% lebih rendah.
Sereal telah lama terbukti menjadi sumber kehidupan karena vitamin, serat dan mineral yang dikandungnya, dan quinoa tidak terkecuali. Itu tidak mengandung gluten, yang menjadikannya makanan yang ideal untuk menu anak-anak dan remaja.
Direkomendasikan:
3 Cangkir Kopi Sehari Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 50%. Menurut penulis studi terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Mario Negri Institute for Pharmacological Research di Milan, eksperimen tersebut mengkonfirmasi bahwa kopi dapat memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan manusia.
Makanan Organik Tidak Mengurangi Risiko Kanker
Makan makanan organik tidak mengurangi risiko kanker pada wanita, menurut sebuah studi baru. Penelitian dilakukan di Inggris dan, menurut peneliti, wanita yang lebih fokus pada buah dan sayuran organik memiliki risiko yang sama dengan orang lain.
4 Manfaat Kesehatan Bawang Merah Untuk Mengurangi Risiko Kanker
Penggunaan bawang bombay untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan bakteri, virus, jamur, dan penyakit kronis sudah ada sejak praktik penyembuhan Mesir yang tercatat berabad-abad lalu. Namun, bawang merah patut mendapat perhatian khusus karena merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik zat penangkal kanker .
Kacang Brazil Mengurangi Risiko Kanker
Kacang Brazil mengandung jumlah selenium terbesar dari semua kacang - memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu dengan aterosklerosis, menopause dini dan infertilitas pria. Kacang brazil juga mengandung serat, serta protein - saat makan kacang, tubuh lebih cepat kenyang dan dengan demikian kita dapat mengurangi berat badan yang tidak diinginkan.
Satu Bir Sehari Mengurangi Risiko Serangan Jantung Hingga 25 Persen
Tentunya beberapa orang pintar pernah dan di suatu tempat mengatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada bir dingin di musim panas yang akan datang (selamanya). Ternyata dia tidak salah. Sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari Institut Neurologis Italia Pocilli telah menunjukkan bahwa satu bir sehari mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya sebesar 25 persen.
