2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tubuh manusia cukup padat dengan mikroorganisme. Jika kedamaian dalam keberadaan mereka terganggu, suatu kondisi yang disebut dysbacteriosis terjadi. Hal ini dapat menyebabkan banyak masalah.
Dysbacteriosis didominasi oleh mikroorganisme yang resisten terhadap antibiotik. Dalam hal ini, meminumnya hanya akan memperumit kondisi orang yang sakit. Mengembalikan keseimbangan mikroflora usus akan menyelamatkan kita dari berbagai penyakit seperti anemia, asma bronkial, eksim, maag, depresi dan banyak lainnya.
Nutrisi yang tepat, dan lebih khusus diet terpisah, menyembuhkan dysbacteriosis.
Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, racun harus dinetralkan dan tubuh harus membuangnya. Ini dapat dicapai selama berbulan-bulan melalui diet terpisah. Artinya, misalnya, tidak mencampur daging dengan roti dan kentang.
Jika Anda makan sup atau hidangan daging dengan sayuran, hanya setelah satu atau dua jam Anda dapat membeli secangkir teh dengan muffin atau bagel. Sangat berguna untuk menyisihkan satu atau dua hari untuk diet santai. Anda dapat fokus pada apel dan sayuran akhir-akhir ini atau bahkan sedikit kelaparan dengan mengganti makanan dengan cairan.
Anda harus mengambil enterosorben yang akan menyerap racun dari mikroflora patogen. Karbon aktif adalah salah satu enterosorben yang paling terkenal. Maka Anda harus mulai makan buah dan sayuran yang kaya pektin - seperti apel panggang atau pektin farmasi.
Obat yang baik untuk melawan dysbacteriosis adalah campuran bit, buah ara, plum dan zarzala. Minum 100 g campuran ini setiap pagi dengan perut kosong.
Setiap orang dapat tumbuh, sehingga dapat dikatakan, mikroflora yang bermanfaat.
Tindakannya didukung oleh produk yogurt - kefir, yogurt, yogurt. Mereka memiliki sifat bifidogenik. Di malam hari ada baiknya minum segelas yogurt dengan satu sendok teh minyak zaitun. Adalah baik untuk minum segelas jus wortel dengan sesendok minyak sayur dan tanpa gula.
Di pagi hari dengan perut kosong akan baik untuk minum segelas jus apel atau jus labu. Biarkan seledri dan bit hadir di meja Anda setiap hari.
Jika Anda menderita dysbacteriosis, cobalah untuk hanya makan makanan yang baru disiapkan.
Direkomendasikan:
Sarapan Untuk Makan Malam - Tren Baru Dalam Nutrisi
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang mulai tertarik dengan topik makan sehat dan gaya makan modern dan cerdas. Dan ini sangat normal dengan latar belakang banyaknya orang yang menderita sejumlah masalah kesehatan, banyak di antaranya terkait dengan gizi buruk.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dalam Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa adalah suatu keadaan dimana terjadi defisiensi produksi atau defisiensi enzim laktase untuk pengolahan laktosa. Kehadirannya sering tetap tersembunyi, dan dikacaukan dengan alergi. Harus diingat bahwa intoleransi laktosa tidak selalu berarti alergi terhadap susu - biasanya dikaitkan dengan reaksi alergi terhadap protein penyusunnya.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Payudara Yang Sakit
Sensasi nyeri di dada sangat sering muncul sebelum siklus menstruasi. Untungnya, ada cara untuk mengendalikan rasa sakit, dan tidak rumit sama sekali. Cukup dengan mulai makan lebih sehat dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu. Karena sensasi nyeri disebabkan oleh fluktuasi hormon sebelum menstruasi, kita perlu mencari makanan yang akan berkontribusi pada keseimbangan hormon kita.
